Алкоголь при диабете 2 типа

Я категорически не рекомендую употреблять алкоголь не только диабетикам, но и здоровым людям. Поднять себе настроение можно многими другими более безопасными для организма способами.
Для начала давайте посмотрим, что происходит с алкоголем, когда вы его употребляете. Вот что происходит, когда выпиваете бокал вина:
Рот впитывает небольшое количество алкоголя. Около 75-85% всасывается в кровь из кишечника. Наличие пищи в желудке имеет решающее значение, поскольку оно замедляет процесс опорожнения желудка и всасывание пищи из тонкой кишки.

Когда напиток всасывается в кровоток, около 90% алкоголя метаболизируется и расщепляется печенью. 10% выводится с мочой почками.
Уровень его в крови варьируется в зависимости от состояния печени и ее размера, веса и пола. Концентрация жира в организме варьируется у мужчин и женщин.
Алкоголь может повлиять на уровень глюкозы, особенно если у вас диабет 2 типа. Печень хранит избыток глюкозы в виде гликогена. Когда уровень сахара в крови падает, печень превращает гликоген в глюкозу.

Пробка от бутылки

Также может производить глюкозу из неуглеводных источников в процессе, называемом (глюконеогенез), высвобождая ее в кровоток, чтобы довести содержание до нормального уровня.

Однако если вы употребляете алкоголь натощак, печени приходится работать очень усердно. Необходимо одновременно конвертировать гликоген, осуществлять глюконеогенез и метаболизировать алкоголь, чтобы быстро вывести его из организма. Таким образом, основное внимание будет уделяться метаболизму, а не двум другим механизмам производства глюкозы, что снижает уровень глюкозы в крови.
Это может вызвать гипогликемию, которая представляет собой низкий уровень сахара в крови и может быть опасной. Например, человек может впасть в кому.

 Так каков же риск алкоголя для людей с диабетом 2 типа?  Диабет 2 типа означает наличие слишком большого количества глюкозы в крови. Обычно это происходит, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или не реагирует на инсулин должным образом (это называется резистентность к инсулину).

В зависимости от различных факторов алкоголь может как снизить уровень сахара в крови, так и повысить его. Вот почему горячительные напитки подвергает риску, если у вас диабет 2 типа.

Углеводы в различных алкогольных напитках могут повысить уровень сахара

Надо понимать, что количество углеводов зависит от типа напитка. Например, в вине меньше углеводов, чем в коктейлях, пиве.
Хотя некоторые алкогольные напитки могут повысить уровень сахара в крови, они не смогут предотвратить гипогликемию, если пьете слишком много.

Внимание! На сегодняшний день нет исследований для определения гликемического индекса алкогольных напитков. В некоторых изданиях им присваивается ГИ равный 0. Что не говорит о влиянии спирта и других компонентов напитка на уровень глюкозы и организм в целом.

Стимулирует аппетит

Алкоголь может стимулировать аппетит и способствовать развитию нездоровых пищевых привычек. В одном исследовании эта связь изучалась у студентов университетов. Было обнаружено, что у умеренно пьющих чаще, чем у малопьющих, наблюдался повышенный аппетит после употребления алкоголя.

Вино

Почти половина студентов сообщили, что делали выбор в пользу нездоровой пищи и переедали после употребления спиртосодержащих напитков.
Другое исследование, проведенное на мышах, доказывает это явление. Согласно ему, алкоголь стимулирует нейроны, заставляя мозг думать, что вы голодаете. Поэтому можете есть продукты с высоким содержанием углеводов, чтобы компенсировать искусственно вызванный «голод».

А переедание для диабетика так же вредно, как и количество сахара в продукте.
Этот эффект может подвергнуть вас риску повышения уровня глюкозы в крови.

Увеличение веса

Существуют разные теории, связанные с употреблением алкоголя и увеличением веса.

В алкоголе есть пустые калории

Алкоголь содержит «пустые» калории, то есть он обеспечивает организм калориями с небольшим количеством питательных веществ. Например, банка пива 355 мл или стакан красного вина содержат 155 калорий. Эти калории не обеспечивают чувство сытости, и вы, скорее всего, не будете вычитать их из своей ежедневной потребности, поэтому можете увидеть увеличение веса.

Влияние на печень

Печень работает как «фильтр» для посторонних веществ, попадающих в организм, включая алкоголь. Он также играет жизненно важную роль в метаболизме жиров, белков и углеводов. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать алкогольную жировую дистрофию печени. Это состояние может повредить печень и повлиять на метаболизм жиров и углеводов, что повлияет на уровень сахара в крови и вес.

Лишний жир на животе

Тело хранит лишнюю глюкозу, которая ему не нужна для получения энергии, в виде жира. Поскольку алкоголь может стимулировать избыточное потребление высококалорийной пищи, организм будет хранить избыток глюкозы в виде жира. Часто это происходит в области живота, вызывая центральное ожирение.

Инсулинорезистентность и висцеральное ожирение являются одними из основных характеристик метаболического синдрома, который значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Метаболический синдром включает в себя:

  • Повышенное артериальное давление
  • Высокий уровень холестерина
  • Высокий уровень сахара в крови
  • Центральное ожирение и измерение окружности талии
  • Высокий индекс массы тела (ИМТ)

Влияние на половые гормоны

Алкоголь давно известен своим влиянием на тестостерон, особенно хроническое и злоупотребление алкоголем, которое может прервать выработку тестостерона. Тестостерон играет важную роль в обмене веществ, включая формирование мышц и сжигание жира. Исследования связывают низкий уровень тестостерона с диабетом 2 типа и более высокой распространенностью метаболического синдрома у мужчин.
Люди с низким уровнем тестостерона имеют более высокий уровень резистентности к инсулину, что может привести к повышенному риску развития или ухудшения диабета 2 типа.

Влияние на силу воли

Алкоголь обычно влияет на силу воли людей. Поэтому они, скорее всего, будут делать неправильный выбор продуктов питания, что приведет к увеличению веса. У вас может возникнуть соблазн съесть обработанные продукты, сладости и жирное мясо.

Повышает уровень триглицеридов

Печень расщепляет алкоголь, восстанавливая его в виде триглицеридов. Следовательно, если пьете алкоголь, вы повысите уровень триглицеридов в крови. Высокий уровень триглицеридов стимулирует резистентность к инсулину.

Диабет может повысить уровень триглицеридов, особенно если вы плохо контролируете свое состояние. Высокий уровень триглицеридов подвергает риску осложнений, таких как болезни сердца и инсульт.

Повышает кровяное давление

Диабет 2 типа означает, что глюкоза из кровотока не может должным образом проникнуть в клетки, которые используют ее для получения энергии. Таким образом, он будет накапливаться в кровотоке.
Высокий уровень глюкозы может снизить эластичность кровеносных сосудов, затрудняя кровоток. В результате это увеличивает риск высокого кровяного давления.

 Итак, как алкоголь подвергает вас риску дальнейших осложнений, если у вас диабет 2 типа? 

Алкоголь повышает кровяное давление по-разному, в том числе:

Влияние на ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, суживая сосуды.
Повышение уровня кортизола, сердечного выброса, общего периферического сопротивления и реноваскулярного сопротивления в конечном итоге приводит к повышению артериального давления.
Алкоголь снижает чувствительность барорецепторов, что предотвращает растяжение кровеносных сосудов, когда это необходимо, что приводит к повышению кровяного давления.

Повышает уровень кальция в крови, который связывает кровеносные сосуды. Таким образом, они повышают свою чувствительность к соединениям, которые их сужают, повышая кровяное давление.

Панкреатит

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск панкреатита. Свободные радикалы и другие токсичные побочные продукты метаболизма алкоголя повреждают ацинарные клетки поджелудочной железы. Алкоголь вызывает чрезмерную секрецию ферментов, которые обычно попадают в пищеварительный тракт, и они преждевременно активируются в поджелудочной железе.

В результате поджелудочная железа начинает «переваривать» себя.

Поскольку поджелудочная железа вырабатывает инсулин, уровень сахара в крови может подняться до опасного для жизни уровня.

Безопасно ли употребление алкоголя людям с диабетом 2 типа?

Ответ на этот вопрос – не простой «да» или «нет». Хотя различные медицинские ассоциации не ограничивает употребление алкоголя, но и не советуют пить. Если решили выпить, желательно пить умеренно.

Водка

Если у вас диабет, одна порция алкоголя в день для женщины и две для мужчины составляют умеренное употребление алкоголя. Пример одного алкогольного напитка включает в себя 355 мл пива и 150 мл вина. Очень важно внимательно следить за уровнем сахара в крови после употребления алкоголя и не употреблять алкоголь натощак.

По возможности безопаснее избегать употребления алкоголя. Если не употребляете алкоголь, вам не следует начинать пить, особенно при сахарном диабете 2 типа.

Может ли алкоголь взаимодействовать с лекарствами от диабета 2 типа?

Алкоголь вредно взаимодействует со многими лекарствами от диабета 2 типа. Вот почему лучше держаться подальше от алкоголя, если принимаете какое-либо из этих лекарств, чтобы избежать опасных взаимодействий.

Многие методы лечения диабета 2 типа включают комбинацию различных препаратов, что увеличивает риск множественных взаимодействий, связанных с алкоголем. Вот разбивка конкретных взаимодействий между алкоголем и лекарствами от диабета 2 типа:

Взаимодействие с метформином

Метформин

Метформин лечит диабет 2 типа, улучшая чувствительность к инсулину и уменьшая всасывание глюкозы в желудочно-кишечном тракте и выработку глюкозы в печени.

Смешивание алкоголя с метформином увеличивает риск редкого заболевания, известного как лактоацидоз . Метформин заставляет организм вырабатывать больше молочной кислоты. При употреблении алкоголя организм не может избавиться от избытка молочной кислоты, что приводит к ее накоплению в крови.

Симптомы, связанные с лактоацидозом, включают:

  • Слабость
  • Повышенная сонливость
  • Аритмия
  • Одышка
  • Ощущение холода

Если не начать лечение немедленно, это состояние может привести к летальному исходу, поэтому при подозрении на лактацидоз обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Взаимодействие с инсулином

Сочетание алкоголя и инсулина может привести к гипогликемии или гипергликемии. Уровень взаимодействия зависит от частоты употребления алкоголя и количества выпитого.

Взаимодействие с хлорпропамидом

Сочетание алкоголя и хлорпропамида может вызвать опасную гипогликемию. Симптомы включают в себя:

  • Повышенная жажда
  • Усталость
  • Бледная кожа
  • Озноб
  • Потеря сознания

Препарат также может вызывать непереносимость алкоголя, симптомы которой включают:

  • Быстрое сердцебиение
  • Тошнота
  • Рвота
  • Головная боль

Диабет и алкоголь: что можно и что нельзя

Лучшее решение рисков, связанных с алкоголем и диабетом, — это существенно ограничить употребление алкоголя или бросить пить. Нет смысла начинать, если вы не пьете, особенно при диабете.
Если пьете алкоголь и не хотите бросать, вот что можно и чего нельзя делать:

Пейте умеренно

Мужчинам следует ограничить употребление алкоголя двумя порциями в день, а женщинам следует выпивать одну порцию. Примеры одного алкогольного напитка включают пиво на 350 мл или бокал вина на 150 мл.

Употребляйте алкоголь только во время еды

Употребление алкоголя во время еды замедляет скорость всасывания алкоголя в тонком кишечнике. Это позволит избежать слишком сильной нагрузки на печень, поскольку она пытается метаболизировать алкоголь, что замедляет воздействие алкоголя на людей с диабетом 2 типа.

Избегайте употребления «сладких» алкогольных напитков

Сладкие алкогольные напитки содержат углеводы, которые могут повысить уровень сахара в крови. Несмотря на то, что алкоголь сам по себе является низкоуглеводным, сладкие напитки могут значительно повысить уровень глюкозы в крови, что опасно для людей с диабетом 2 типа.

Выбирайте напиток с умом

Некоторые алкогольные напитки содержат много углеводов, даже если их пить в чистом виде. Большинство их несут в себе риск возникновения гипогликемии. Однако некоторые из них могут вызывать повышение уровня сахара в крови (гипергликемию).

Например, традиционные коктейли содержат много сахара, поэтому старайтесь избегать их, насколько это возможно. Сюда входят дайкири, пина-колада и маргарита.

Лучше воздержаться от десертных вин, таких как шерри, портвейн и вермут, поскольку в них много углеводов. Также разумно избегать таких ликеров, как Kahlua и Bailey’s.

Пиво

Вот некоторые виды алкоголя, которые подходят вам (условно говоря), если у вас диабет:

  • Пиво: пиво с низким содержанием углеводов (легкие, но не пивные напитки).
  • Вино: Красное вино и белое вино.
  • Дистиллированные спиртные напитки: Виски, джин, ром и водка.
  • Низкоуглеводные коктейли: Мартини, водка и Кровавая Мэри.

Не злоупотребляйте

Соблюдайте умеренность, чтобы избежать рисков, связанных с алкоголем и диабетом 2 типа.
Чрезмерное или запойное употребление алкоголя означает употребление более определенного количества алкогольных напитков за один присест. Это пять для мужчин и четыре для женщин. Такое употребление алкоголя может оказать вредное воздействие на ваше здоровье, особенно если у вас диабет.

Проверьте уровень сахара в крови после употребления алкоголя

Проверьте уровень сахара в крови до и в течение 24 часов после употребления алкоголя . Также очень важно проверять уровень сахара в крови перед сном, чтобы убедиться в его стабильности.
Существуют различные варианты тестирования уровня сахара в крови в домашних условиях. Таким образом, не нужно посещать своего врача каждый раз, когда планируете выпить или после употребления алкоголя.

Хотя, лучше сходите) мнение специалиста может оказать положительное влияние на ваше отношение к горячительному.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *